복부비만이 심해서 다이어트 해야할꺼 같은데,,, 어떻게 해야할까요? (대전 30대후반/남 복부비만다이어트)
2023.11.02
복부비만이 심해서 그런지 건강검진했는데, 혈압도 높고 당뇨도 공복혈당이 높네요... 체중 줄이라고 병원에서 그러는데,,, 사실 운동할 시간도 없고 업무때문에 술자리도 잦은 편이라 다이어트 하기 쉽지가 않은 환경입니다.
다이어트를 어떻게 해야 살이 빠질수 있을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고광옥입니다.
복부비만, 고혈압, 혈당으로 다이어트로 고민중이신 것 같습니다
복부비만은 남성 기준 35.4인치, 여성 기준 33.5인치 이상인 경우를 복부비만으로 정의하게 되는데, 복부비만으로 인해 혈당, 고혈압 등의 대사증후군이 생기는 경우가 많은 편입니다
그래서 대사증후군 위험성을 낮추기 위해서는 복부비만과 함께 체중감량을 하는 것이 좋아보이며, 현재의 상태는 운동, 식단관리를 병행하더라도 치료적인 측면에서 병의원을 방문해 다이어트 한약 혹은 환 처방으로 관리를 시작하는 것이 좋을 것 같습니다
2023.11.02