씨없는 포도는 그냥 포도보다 효능이 더 적나요 ? (부산 40대후반/남 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

씨없는 포도는 일반 포도와 비교했을 때 효능이 더 적다고 할 수는 없습니다. 씨없는 포도는 씨가 없어서 먹기 편리하고 씨에 의한 씹힘감이 없어 많은 사람들이 선호하지만, 영양소와 건강에 대한 효능은 크게 차이가 없습니다.

포도는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 식이 섬유, 폴리페놀류 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역력 강화, 항산화 작용, 소화 개선, 혈압 조절, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효과를 가지고 있습니다.

따라서, 씨없는 포도도 일반 포도와 마찬가지로 영양소와 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 개인의 취향과 편의성을 고려하여 선택하시면 됩니다.