안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

당화혈색소 6.3%, 공복혈당 110mg/dL은

당뇨 전단계로 볼 수 있는 수치입니다.

아직 당뇨병으로 진단되는 수준은 아니지만 지금처럼

계속 혈당이 오른다면 당뇨로 진행될 가능성이 있습니다.

그러나 다행히도 이 시기에는 생활습관 개선만으로도

혈당 안정을 기대해 볼 수 있는 중요한 시점입니다.

그러니 지금부터 식사, 운동, 수면 등 기본적인 생활 습관을

조금씩 바로 잡아보시길 바랍니다.

예를 들어 빵, 떡, 면 같은 정제 탄수화물을 줄이고

하루 30분 이상 꾸준한 운동, 7시간 이상 충분한 수면 등

관리를 통해 혈당 수치를 안정적으로 조절해보시길 바랍니다.

다만 생활 관리를 잘 지켰음에도 수치가 계속 오른다면

관련 장부 기능 저하로 인해 혈당 조절이 어려운 것이 아닌지

자세히 진단 받아보시길 바랍니다.

감사합니다.