아몬드가루효능 뭔가요? ( 30대 후반/남 아몬드)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

아몬드가루는 다양한 효능과 건강에 좋은 영향을 가집니다.

첫째로, 아몬드가루는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 포만감을 유지시키는 데 도움을 줍니다.

둘째로, 아몬드가루는 지방 함량이 낮고 단일 불포화 지방과 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.