라벤더아로마오일 효능 알려주세요. (경기 50대 후반/여 건강정보)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

라벤더 아로마 오일은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 첫 번째로는 진정 효과가 있는데, 라벤더 아로마 오일은 특유의 향기로 인해 신경을 안정시키고 긴장을 완화시키는 효과를 가져옵니다. 스트레스로 인한 불안이나 긴장을 느낄 때 라벤더 아로마 오일을 사용하면 편안함을 느낄 수 있습니다.

둘째로, 라벤더 아로마 오일은 수면 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 라벤더 아로마 오일은 수면을 촉진시키는 효과가 있어 잠을 잘 못자는 경우나 수면에 문제를 겪는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 침대 시트나 베개에 라벤더 아로마 오일을 뿌리거나 디퓨저를 사용하여 수면 환경을 조성할 수 있습니다.

제 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 또 다른 궁금증이 생기신다면 편하게 질문해주세요.