혈당조절 어떻게 하면 잘 할수 있을까요..? 알려주세요(부평 30대초반/여 당뇨초기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

혈당조절에 대해서 질문 주셨는데요.

우선 혈당조절을 잘 하기 위해서는

적어주신 것 처럼 식단와 운동을

꾸준히 해주시는 것이 가장 좋습니다.

너무 기름진 음식이나 튀긴 음식들을 먹으면

혈당이 급격하게 상승해서

내려오지 않기 때문인데요.

그래서 혈당조절시 식단 운동은 필수이며

추가적으로 도움이 되실만한

보조식품을 드시는 것도 좋은 방법입니다

대표적으로는 달맞이꽃종자추출물 등이 있는데요.

달맞이꽃종자추출물을 혈당상승을 억제하는데

도움을 주는 식약처에서도 인정한

기능성 원료 입니다.

참고하셔서 꾸준히 드시면서 식단 운동을

병행하시면 혈당관리에 도움이 되실 것 으로 보입니다.

이상 혈당관리에 대해서 답변 도움드렸습니다.

감사합니다.