흰다리새우 효능 뭔가요? ( 30대 중반/남 새우효능)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

흰다리새우는 다양한 영양소와 효능으로 알려져 있습니다.

첫째로, 흰다리새우에는 풍부한 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 조직 구성에 중요한 역할을 하며 근육의 성장과 수리에 필수적입니다. 둘째로, 흰다리새우에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 이는 심혈관 건강에 도움을 주고 염증을 완화할 수 있습니다.

흰다리새우는 다른 영양소도 가지고 있습니다.

첫째로, 비타민 B12가 풍부하며 혈액 형성에 필요한 역할을 합니다. 둘째로, 흰다리새우에는 다양한 미네랄인 철, 아연, 인, 칼슘 등이 함유되어 있습니다. 이는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.