두통 심할때 두통 없애는법 퀵 큐민 이거 좋나요? (석우동 20대후반/여 두통 심할때 없애는법 )
2023.10.26
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
두통 심할때 두통 없애는법에 대해 질문 남겨주셨네요.
현재 질문자님께서는 두통 속울렁거림을 동반한 편두통 증상으로 불편함을 겪고 계시는 듯합니다.
편두통은 보통 정확한 원인을 모른 채 만성으로 자리잡는 경우가 많고요. 보통은 10대 때 처음 발생되기도 하며 두통이 심할때 MRI,CT 등의 검사를 진행하여도 별다른 이상이 보이지 않는 경우가 대부분이라 원인을 찾는 게 생각만큼 쉬운 게 아닙니다.
두통이 계속 있을 때 편두통 약, 즉 진통제를 복용 진통제를 자주 복용하기도 하는데요. 다만, 진통제는 편두통 증상을 해결할 수 있는 방법은 아닙니다. 또한 내성이나 위장장애, 간독성 등 부작용 위험이 있어 안전하지 않고요. 오히려 복용하기 전보다 더 힘들어하 복용하기 전보다 두통 속울렁거림 등의 증상으로 더 힘들어하시는 경우가 많죠.
그래서 여러 전문가들은 두통이 심할때 진통제보다는 건강한 식습관 개선과 두통에 필요한 영양소 섭취를 두통 없애는법으로 권장하고 있습니다. 이에 대표적으로 추천되는 것이 커큐민이고요.
커큐민에는 염증을 유발하는 물질(사이토카인) 중 하나인 인터루킨, 사이클로옥시게나제 등의 생성을 감소시키는 역할을 합니다. 이와 같은 항염 작용이 편두통 예방 및 완화에 확실한 도움이 될 수 있습니다.
실제로 SCI급의 인체적용시험 자료 'Endocfine, Metabolic & immune Disorders-Drug Targets 19.6 (2019): 874-884'를 살펴보면, 편두통 환자를 대상으로 커큐민과 오메가3를 같이 섭취케 했는데요. 이후 두통 빈도 및 중증도, 지속 기간이 현저하게 감소되었다는 결과가 나타나기도 했습니다.
그래서 두통 심할때에 커큐민 섭취를 다수 전문가들이 권장하는 것인데요. 다만, 커큐민은 흡수율이 매우 낮은 성분입니다. 많은 양을 먹더라도 흡수율이 좋지 않아 대부분이 체외로 빠져나가죠.
이 때문에 전문가들은 커큐민의 흡수율을 높인 미셀화 커큐민(455배 커큐민) 형태로의 섭취를 권고하고 있습니다. 미셀화 기술을 커큐민에 적용하면 입자 크기를 줄이고, 인체 내에서 흡수가 용이한 수용성 막을 입혀 흡수율이 455배 높아지는데요.
질문하신 퀵 큐민은 이러한 455배 커큐민에 피페린까지 더해진 구성이라고 보시면 됩니다. 피페린은 흑후추에서 추출해낸 성분으로 이 자체만으로 항염, 항산화 등 이로운 작용 기능을 하며, 커큐민과 만났을 때 그 효과가 증진되어 생체 이용률을 2000% 가량 증진시킬 수 있습니다.
또한 앞서 말씀드렸듯 커큐민과 오메가3를 같이 섭취했을 때 편두통 증상이 개선되었다는 연구 결과가 있기 때문에 편두통이 있으신 분들은 두통이 심할때 퀵 큐민에 오메가3까지 더해진 제품으로 섭취하시길 권장드리고 있고요.
다만 이는 치료제가 아니라는 것은 염두하시기 바랍니다. 치료제든 좋은 원료이든 섭취하는 모든 사람에게 동일한 결과가 적용되는 경우는 찾기 어려운데요. 이는 개개인의 체질 및 건강 상태 등이 다르기 때문입니다.
이러한 점을 유념하시고 두통 속울렁거림을 동반한 두통이 계속될 때는 반드시 전문의와 상담하시길 권장드리겠습니다.
여기까지 두통 심할때 대처방법에 대해 답변 드렸습니다.
감사합니다.
2023.10.26