갱년기 가슴두근거림 저 만큼 심하신분이 계실지 모르겠네요.. 도와주세요(서울 30대초반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

갱년기 가슴두근거림에 대해서 질문 주셨는데요.

갱년기 가슴두근거림은 여성호르몬이

감소하면서 나타나는 증상 중 하나입니다.

그래서 식이조절이나 운동과 같은

일상생활의 변화도 중요하지만

무엇보다 갱년기 땐 여성호르몬 보충과 함께

호르몬의 영향을 받는 곳들을

함께 관리해주시는 것이 중요한데요.

그래서 갱년기 가슴두근거림이 심하신 분들이

메노믹스 원료와 같은 것들을 섭취하시면서

관리를 하시는 편 입니다.

메노믹스 원료는, 갱년기 때 부족해지는 부분들을

복합적으로 관리하게 도와주는 원료들을 말합니다.

여성 건강에 도움되는 성분들이 워낙 많아서

잘 골라 드시는 게 중요한데 기본적으로

에스트로겐 보충, 심혈관질환과 뼈 건강을 관리하는

성분으로 드시는 게 좋겠습니다.

왜냐하면 갱년기가 에스트로겐이 저하되면서 생기는데

이 호르몬이 여성 건강 전반에 영향을 미치면서 여러 건강문제를

초래하기 때문입니다.

이를 관리할 수 있는 대표적인 성분으로는

석류추출물 > 갱년기 여성 건강에 도움(에스트로겐 3종 함유)

감마리놀렌산 > 콜레스테롤 개선에 도움

비타민D > 뼈 건강에 도움

이렇게 3가지가 있으니 이에 대해서 찾아보시거나

앞서 설명드린 '메노믹스 원료'에 대해 검색해보시면

빠르게 도움 받으실 수 있겠습니다.

말씀드린 메노믹스 원료가 함유된 영양제를 드시면서

생활 습관을 개선하고 꾸준히 운동을 하시는 등

노력이 더해진다면 갱년기 가슴두근거림을 개선하는데

도움이 될 것으로 생각됩니다.

감사합니다.