몸에 염증수치 높을때 455배 커큐민 먹는게 효과있나요? (호매실동 30대중반/여 염증 )
2023.06.09
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
몸에 염증수치가 높아 고민이 많으실 듯 합니다.
몸 속에 쌓인 만성염증은 피로나 통증, 소화불량, 면역저하를 일으킬 뿐 아니라
더 나아가선 혈관질환과 당뇨, 치매, 암까지도 진화할 수 있어 주의하셔야 하는데요.
만약 고감도 CRP검사 결과가 3mg/L 이상으로 몸에 염증수치가 높다면
염증을 줄이기 위한 본격적인 관리가 꼭 필요합니다.
말씀하신 대로 운동과 건강한 식단은 기본이 되어야 하며 충분한 수면을 취하는 것도 중요하고요.
더불어 항염식품을 섭취하는 것도 좋은 작용을 할 수 있습니다.
대표적인 항염식품으로 말씀하신 [커큐민]을 꼽을 수가 있는데요.
오래 먹어도 안전하고 문제가 없고 누적연구가 수천 건에 달하는 파이토케미컬 성분입니다.
이러한 이유로 2~3년 전부터 전세계 선호성분 1,2위 안에 들기도 하여
미국, 영국 등 건강관리에 관심이 많은 나라에서 특히나 주목받고 있죠.
다만 커큐민 성분 특성상 체내에 흡수되는 양이 매우 적습니다.
그래서 음식이나 차 등 일반적인 형태로 드시면 항염효과를 제대로 볼 수 없고요.
흡수율 및 생체이용율을 높인 455배 커큐민으로 드실 것을 권장드립니다.
이는 2세대 미셀화 커큐민에 오메가3를 접목한 것을 특징으로 하고 있는데요.
일반 커큐민에 미셀화 기술을 적용해 흡수율을 455배 높이고
피페린 성분을 추가해 한 단계 더 흡수율을 증진시킨 형태를 2세대 미셀화 커큐민이라 합니다.
실제로도 항염효과를 보신 분들 대부분이 2세대 미셀화 커큐민을 드시는데요.
이에 대한 연구도 수천건에 달하며 가급적 이렇게 검증된 성분으로 드시는 게 좋습니다.
추가로 오메가3는 커큐민과 병용시 항염효과를 극대화할 수 있는 성분이라 시너지를 낼 수 있고요.
몸에 염증수치가 높을때 꾸준히 드시면 긍정적인 작용을 할 것으로 보입니다.
감사합니다.
2023.06.09