생리두통 때문에 죽겠어요. (서울 마포구 30대초반/여 생리두통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

생리두통으로 인해 몸에 불편함을 느끼셔서

생리두통의 원인과 관리법, 효과 등에 대해 질문해주셨군요.

1. 생리두통의 원인이 도대체 뭘까요?

▶생리두통의 경우 생리전 증후군으로 볼 수 있습니다.

생리전 증후군 자체의 원인이 명확히 밝혀져 있지는

않지만 생리기간 중 발생하는 일시적인 호르몬

균형의 변화가 원인으로 알려져 있습니다.

생리두통의 경우 생리 기간 동안 자궁으로 많은

혈액이 유출되는 것이 증상 발생의 주된 원인으로 추측됩니다.

2. 생리두통 관리법으론 어떤게 있을까요?

▶호르몬적 균형을 맞추기 위해선 이노시톨을 드시는 게 좋습니다.

이노시톨은 호르몬 불균형을 초래하는

인슐린 저항성을 낮추는 역할을 합니다.

따라서 이노시톨의 흡수율을 올리는 콜린,

세포 생성에 필요한 엽산 등을 균형있게 섭취하여

관리하시는 게 좋습니다.

특히 엽산을 이노시톨과 함께 섭취한 여성분에게서

더 성숙한 난자가 생성됐다는 연구결과가 나타났습니다.

엽산 중에서도 합성엽산보다 활성형엽산의 생체이용률이

더 높아 시너지 효과가 잘 나타나니, 해당 성분이 포함된

활성형콜린이노시톨로 챙겨드시길 권장드립니다.

3. 페미론큐이노시톨 먹으면 생리두통에 좀 효과가 있을까요?

▶네, 효과가 있습니다.

말씀하신 구성은 언급한 성분들로 구성된

활성형콜린이노시톨인 것으로 확인이 됩니다.

꾸준하게만 챙겨드신다면 생리두통 증상에 효과가 있을 것으로 보입니다.