혈액순환 관리는 어떻게 하면 좋을까요? (대전광역시 유성구 50대초반/남 혈액순환)
2022.10.08
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.
혈액순환에 좋은 방법이나 영양제 등을 알아보고 계시네요.
혈액순환을 정의 하자면 심장에서 나온 혈액이 동맥, 모세 혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 것을 말합니다. 혈액순환 경로는 심장의 우심실에서 출발하는 폐순환과 좌심실에서 출발하는 체순환으로 구분됩니다. 혈액은 폐순환과 체순환(온몸 순환)을 교대로 반복하며 끊임없이 혈액순환 합니다.
평소 일상생활을 하다보면 혈액순환이 안될때가 있는데 이는 건강에 직접적인 영향이 되기 때문에 혈액순환이 제대로 안된다면 식습관 부터 건강관리를 해주시는게 좋습니다.
혈액순환이 안될때 나타나는 증상으로는 차고 저린손발, 하체부종, 지속적인 피로감 등이 있습니다.
혈액순환이 잘 안될때에는 가벼운 운동, 자세교정, 식습관개선, 혈액순환 영양제와 같은 영양소 섭취 등의 방법이 있습니다.
혈액순환에 도움이 되는 영양제 중 아르기닌은 혈액순환을 활발히 하는 효능있어 편두통을 예방해주기도 합니다. 최근 서구화된 식생활 습관의 변화와 고령화 사회로 접어들면서 혈액순환장애로 인한 질병이 증가하는 추세인데, 때문에 혈액순환 개선제를 찾으시는 분들도 많습니다.
혈액순환 영양제로 아르기닌을 처음 접하신다면 먼저 혈관건강을 체크할 수 있는 산화질소 테스트를 해보시는 것을 추천드리며 제품 선택시 식약처에서 기능성을 인정받고, 국내 생산 원료가 들어간 제품으로 드실 것을 추천드립니다.
혈액순환에 좋은 방법이나 영양제를 알아보시는데 답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
2022.10.08