산후다이어트시기 정해져있나요? (성북구 20대 초반/여 산후다이어트시기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송태호입니다.

산후다이어트 시기와 관련하여 질문 주셨군요.

산후 직후 발생할 수 있는 산후풍에 주의를 할 필요가 있기 때문에

산모의 체질뿐 아니라 산후 회복 정도, 임신 중 체중 증가량,

모유 수유 여부를 종합적으로 고려하여

산후다이어트 시기를 결정하는 것이 좋습니다.

흔히 출산 후 산욕기에 살이 서서히 빠지는데

산후 3개월, 늦어도 6개월이 되기 전에 체중을 감량하지 않으면

임신 중 늘어난 몸무게가 아예 고정될 확률이 높습니다.

따라서 정확한 산후다이어트 시기는 산모마다 달라질 수 있으며,

최소 이 기간 동안에는 다이어트를 해주시는 것이 좋습니다.

산후다이어트는 특히 일반적인 다이어트와 달리

산모의 건강을 해치지 않고 수유 중인 아이의 건강을 고려해야 하기 때문에

산모의 체질과 산후의 특성을 고려해야 합니다.

한방병원에서는 산후 다이어트를 돕기 위해 맞춤 한방치료,

어혈 치료와 산모의 건강 회복 뿐 아니라 출산 후 산후 부종을 제거하여

늘어난 체중을 감량할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.

산후다이어트 한약은 산모를 위한 다이어트한약이기 때문에

산후의 특성과 아이의 건강을 함께 고려하여 개인별 맞춤 처방이 가능합니다.

따라서 한의사 분과 충분한 상담을 통해 이를 결정하셔야겠습니다.

감사합니다.