찰옥수수 효능 있어요? (광주 20대 초반/여 식품효능)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

찰옥수수는 영양가가 풍부하고 다양한 효능을 가진 곡물로 알려져 있습니다.

찰옥수수는 식이섬유와 항산화물질인 비타민 C와 베타카로틴을 포함하고 있어 항산화 작용을 할 수 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 찰옥수수에는 비타민 B1, B5, 마그네슘, 포타슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 신경 기능 개선과 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다.

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