몸에 좋은 차 궁금해요. (인천 30대초반/여 몸에좋은차)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

몸에좋은차 관련하여 질문주셨습니다.

우선 몇가지 몸에좋은차 종류를 알려드릴게요.

구기자차, 둥글레차, 계피차, 메밀차, 녹차, 우엉차 등이 있으며

이 외에도 많은 종류의 차들이 있습니다.

다만 지금 부모님이나 질문자님의 체질에 따라 맞는 종류 차가

다를 수 있으니 우선은 건강검진을 통하여 개인의 건강 상태를 파악하시고

전문의와 상담을 통하여 보다 안전한 건강 관리를 해보시기를

권장드립니다.

그리고 몸에좋은차 외에도 음식 또한 물어보셔서 잘 관리하시면

도움이 될 것으로 예상이 됩니다.

또한 간단한 건강 관리 방법으로 과식이나 야식, 자극적인 음식은 최대한 피하시고

찬 물보다는 미지근한 물을 드시는 것을 추천드려요.

그리고 부모님과 함께 운동을 하신다면 처음부터 과한 운동을 삼가하여 주시고

가벼운 산책이나 조깅부터 시작하여 천천히 운동량을 늘리시는 것이 좋겠습니다.

이상 몸에좋은차 관련하여 답변드렸으며

잘 알아보시고 건강 관리 이어나가시길 바랍니다. 감사합니다.