당뇨 커피는 괜찮겠죠? 안된다면 디카페인은 괜찮나요?(세마 40대중반/여 당뇨)
2022.12.06
당뇨 커피는 괜찮겠죠....?
당뇨 진단을 받았는데 먹는것 꼭 조심하라고 해서 알아보고 있어요
그런데 먹으면 안되는게 너무 많네요....
커피는 괜찮을지 모르겠어요
만약 안된다면 디카페인은 괜찮을지도 여쭤보고 싶어요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
당뇨 커피는 괜찮을지에 대해 질문 남겨주셨네요.
당뇨 커피는 설탕을 넣지 않은 아메리카노 혹은 에스프레소를 권장드리고
하루 250cc 컵을 기준으로 2잔 이내로 마셔야 합니다.
카페인을 섭취하면 아드레날린, 코르티솔이 분비되어 심박출량이 증가하는데요.
이로 인해 혈압과 혈당이 올라가게 됩니다.
따라서 평소 커피를 즐기는 분이시라면 하루 2잔 이내로
양을 정하여 드시는 것을 권장드리고요.
커피 대신 당뇨에 좋은 녹차나 홍차, 카모마일 등의
차를 드시는 것도 하나의 방법입니다.
그럼 궁금증 해소에 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
2022.12.06