오메가3 속쓰림 왜그런걸까요? (오산 30대중반/여 오메가3속쓰림)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

오메가3 속쓰림 관련 질문 주셔서 답변 드립니다.

오메가3는 세포막을 형성하는 필수요소로 염증을 막고

혈압을 낮추며 심장질환을 예방합니다. 또한 눈 건강과

두뇌작용을 돕는 것에 도움을 줄 수 있어 많은 분들이

건강을 위해 챙겨 드시기도 하는데요.

과도하게 먹으면 뇌졸중 위험을 증가시키기 때문에

뇌졸중이나 수술환자, 혈압약 복용 환자들은

주의하셔야 합니다.

또한 오메가3 속쓰림이나 메스꺼움, 설사,

발진, 코피 등이 부작용 증상으로 나타날 수 있으니

이 점 참고하시면 될 듯 합니다.

오메가3 일일 권장량은 400~2000mg 입니다.

때문에 권장량에 맞추어 식후에 드셔보시구요.

그럼에도 오메가3 속쓰림 증상이 있다면

섭취 중단을 권장드립니다.

감사합니다.