우엉효능 어디에 좋나요? (경기 50대중반/남 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

우엉은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 우엉에는 항산화 작용을 제공하는 활성 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 오는 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

둘째로, 우엉은 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다.

셋째로, 우엉은 항균 작용과 면역력 강화에 도움을 주는 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

제 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 또 다른 궁금증이 생기신다면 편하게 질문해주세요.