석류추출물이 들어가있는 갱년기 영양제 어떤가요? 진짜 좋나요??(파주 30대초반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

석류추출물에 대해서 질문 주셨는데요.

석류추출물은 에스트로겐 3종 함유가 되어 있는 기능성 원료로

여성 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있어 섭취하신다면

관리하는데 도움이 될 것으로 생각됩니다.

다만 에스트로겐이 여성의 건강에 다양한 부분에 영향을 미치므로

이 호르몬이 저하되는 갱년기에는 여러 건강문제가 나타날 수 있으니까

다른 성분들과 같이 드시는 것이 좋습니다.

대표적으로 감마리놀렌산, 비타민D가 있는데요.

감마리놀렌산은 혈중콜레스테롤과 혈행개선에,

비타민D는 골밀도나 골다공증 예방에 도움을 줍니다

에스트로겐이 부족해지면

혈행과 관절의 기능도 하락하니

이 부분까지 함께 신경 쓰시는 것이 좋습니다.

석류추출물을 비롯해 이렇게 갱년기에 도움되는 성분들을

메노믹스 원료라고도 하니까 이것에 대해 찾아봐도 도움 되실 것 입니다.

또한 갱년기 영양제를 드시면서 건강한 음식들 많이 드시고

꾸준히 운동하시고 긍정적인 생각을 유지하신다면

관리에 보탬이 될테니 참고해주세요

건강하시길 바랍니다.

감사합니다.