콜레스테롤 영양제 복용 방법 알려주세요 (서초구 30대 후반/여 콜레스테롤)
2024.04.02
콜레스테롤 수치가 좀 높게 나와서
영양제로 관리 해보려 합니다.
운동과 식단 관리만으로는
수치 관리하기에 부족한 것 같더라고요
혈액 전문 브랜드 써큐 시안에서 나온
콜레스테롤 영양제가 좋다고해서
복용해보려고 하는데
언제 어떻게 복용하는 게 가장 좋을까요?
제가 저녁을 잘 안챙겨먹는데
저녁 공복에 써큐 시안 콜레스테롤 영양제 먹어도 괜찮을까요?
공복에 먹는 게 좋은지,
아니면 식사와 함께 섭취하는 게 효과적인지 알려주세요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.
콜레스테롤 영양제 복용 방법에 관한 질문에 답변 드리겠습니다.
저녁 식사를 거르는 것은
간헐적 단식의 한 형태로 볼 수 있으며,
여러 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.
이 방법은 몸에 공복 시간을 부여하여
오토파지라는 세포 내 청소 메커니즘을 촉진할 수 있습니다.
오토파지는 세포가 손상된
세포 구성 요소를 분해하고 재활용하는 과정입니다.
이는 세포의 효율성을 높이고,
노화 과정을 늦추며, 다양한 질병의 위험을
줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
긴 공복 시간은 이 오토파지 과정을
자연스럽게 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.
또한, 콜레스테롤 관리에 있어 건강기능식품을
저녁 시간에 섭취하는 것이 권장되는 주요 이유 중 하나는
오토파지 활성화와 더불어,
신체의 콜레스테롤 합성이 주로 밤에 이루어지기 때문입니다.
저녁 공복에 콜레스테롤 수치를 조절하는 데
도움을 주는 건강기능식품을 섭취함으로써,
신체가 콜레스테롤을 더 효율적으로 관리하도록 도울 수 있습니다.
2024.04.02