치커리의효능 영양성분 등 정보 올려주세요. (경기 40대 후반/남)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

치커리는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 치커리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 식이섬유는 소화과정에서 배출물의 부피를 증가시켜 장 운동을 원활하게 하고 장 건강을 촉진합니다.

둘째로, 치커리는 간 건강에 도움을 줍니다. 치커리에는 간에 독소를 제거하는 데 도움을 주는 간 건강을 지키는 성분이 함유되어 있습니다. 이를 통해 간 기능을 개선하고 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.