유아 유산균 꼭 먹여야 할까요? (서울숲역 30대중반/여 유산균)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

유아 유산균 및 영양소 관련하여 질문주셨는데요.

보통 유아에게 유산균을 먹이는 이유는 꼭 변비 때문이 아니라

장 내 면역 세포가 있어 유산균을 꾸준히 복용하신다면 면역력 향상에

도움이 될 수 있습니다.

따라서 유아 유산균는 생후 30개월까지 복용하도록 해주시는게 좋으며

추가적으로 이 시기에 함께 복용하시면 좋은 영양소로는 오메가3를 함께 먹이는게 좋은데요.

오메가3를 권장드리는 이유는 12개월 이 전으로 두뇌가 폭발적으로 성장하는 시기인데

오메가3의 DHA 성분은 두뇌를 구성하는 성분으로 알려져 있으며

이는 체내에서 합성이 되지 않아 영양제 및 식품으로 섭취하여 충족해야 하는 영양소로

영유아 시기에 꼭 필요한 영양소라 할 수 있습니다.

하지만 한국 영양학회에서 조사한 내용에 따르면 한국 영유아 중 91.8%는

DHA, ALA 등의 오메가3 성분이 매우 부족하다는 연구 결과가 존재하기도 합니다.

이에 따라 오메가3를 먹이시는 것을 적극 권장드리고 있는데요.

다만 오메가3는 산패나 중금속 오염의 문제가 있기 때문에 원료를 잘 확인해보시고

고르시는게 좋은데

이 경우 추천드릴만한 원료로는 올로메가 원료 중 '올로메가 베이비 라인 원료'로

영유아에게 맞는 식물성 DHA, ALA 배합 원료가 개발된 것이 있습니다.

이는 국내에서 배양한 식물성 원료로 중금속 미 산패의 위험을 낮춘 것으로

DHA 뿐만 아니라 ALA 원료까지 함유되어 있는 복합원료로 보다 많은 도움이 될 수 있는데요.

만약 더 궁금하신 점이 있으시다면 올로메가를 검색하셔서 확인해보시며 되겠습니다.

이상 유아 유산균 및 영양소 관련하여 답변드렸으며

조금이나마 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.