육쪽마늘 효능이 뭔가요? (서울 50대중반/여자 건강관리)
2023.07.27
육쪽마늘이 효능이 좋다고 들었어요.
지인들이랑 같이 구매해보려고 하는데
정확히 어떤 작용을 해서 몸에 좋다는 걸까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.
육쪽마늘 효능에 대해 질문 주셨네요.
육쪽마늘은 식용으로는 물론 건강식품으로도 많이 사용되고 있는데요.
만성 과민성 대장 증후군, 동맥경화증, 혈압, 산후 조기 회복,
기억력 증대와 더불어 면역력 강화 효과가 있다고 알려져 있기 때문입니다.
육쪽마늘의 이러한 효능들은 풍부한 영양소들과 생리활성물질 덕인데요.
비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 칼륨, 식이 섬유질과 알리신 등이 들어 있습니다.
건강에 좋으니 적정량 종종 챙겨 드시는 걸 추천드립니다.
감사합니다.
2023.07.27