배주스 효능이 궁금합니다 (금천구 40대후반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

배주스에 대해 답변드리겠습니다.

배주스는 비타민 C, 카로틴, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 항산화 작용, 혈압조절, 소화기능 개선, 간 건강 등에 도움이 됩니다.

또한 식사 전 섭취하면 포만감을 줄어주어 체중 감량에도 효과적입니다.

하지만 과일 스스로의 당분 농도가 높기 때문에 과다섭취는 오히려 체중 증가와 당뇨등의 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적정량을 유지해야 합니다.

따라서, 적절한 섭취량을 유지하면 배주스는 건강한 식습관과 라이프 스타일에 유용하게 사용될 수 있습니다.

감사합니다.