고지혈증 원인이랑 관리방법 알려주세요 (은평구 50대중반/여 고지혈증)
2022.07.22
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
고지혈증 원인과 개선방법에 대해서 질문주셨는데요.
대표적인 고지혈증 원인은 생활습관, 식습관 문제이지만
유전이나 호르몬 문제로도 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.
여성분들의 경우 에스트로겐이 콜레스테롤을 일정수준으로 유지해주는데
이 호르몬 분비가 저조해지는 갱년기가 되면 콜레스테롤 수치가 높아져
고지혈증 같은 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.
우선 식습관과 운동 등 생활습관을 지금처럼 건강하게 유지를 해주시고
운동을 하실 때는 30분 이상씩, 땀이 베어나올 정도의 강도로 하시는 걸 추천합니다.
그리고 호르몬 등이 고지혈증 원인이 될 때는 생활습관을 개선하는 것으로는 한계가 있을 수 있어서
저는 콜레스테롤을 관리하는데 도움되는 성분들을 병행 섭취하시는 걸 권장하는 편입니다.
콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 되는 성분으로는 [홍국]이 있는데요
해당 성분이 들어간 건강기능식품을 드시는 게 좋으며,
드실 때는 콜레스테롤과 더불어 중성지방, 혈압, 혈행 등을 함께 관리할 수 있는 방향이 좋습니다.
보통 콜레스테롤 수치가 높아지면 중성지방도 영향이 가고
이 두가지 수치가 높아지면 혈행과 혈압까지 영향을 받기 때문에
같이 관리하시라는 건데요
요즘은 이렇게 복합적으로 관리해야 된다는 인식이 커져 복합원료 형태로 나온 게 많아서
아예 이걸 검색해서 찾으시는 것도 방법이 되겠습니다. 대표적인 게
[서큘플렉스 원료]라고 해서 혈행체계를 관리하는데 도움되는 성분이 2가지 이상 들어간 걸 말하는데요.
성분 조합이 워낙 다양하기 때문에 서큘플렉스 원료 중에서도
콜레스테롤 - 홍국
중성지방/혈행 - 오메가3
혈압 - 코큐텐
호모시스테인 - 엽산
이렇게 4가지가 주원료로 함유되어 있는지를 보셔야 합니다.
오메가3의 경우 산패 위험이 있어서 신선도에 신경쓴 국내배양 오메가3인지를 보시면 되고요.
인터넷에 [서큘플렉스 원료]를 검색하셔서 위 사항이 해당되는지를 보시면 되니 참고바라고
건강기능식품을 드시면서 고지혈증 원인을 개선하는데 노력하신다면
긍정적인 결과가 있을 거라고 생각됩니다.
이상 고지혈증 원인과 관리법에 대해 말씀드렸는데
도움이 됐길 바라며 이만 답변 마치겠습니다.
감사합니다.
2022.07.22