산후다이어트시기 이런게 따로 있나요? (서면 30대중반/여 비만)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고창현입니다.

출산후 틀어진 호르몬 체계 등으로 인해 다이어트를 하는게 조금 더 복잡하고 어려운게 사실입니다.

하지만 따로 산후다이어트시기 등이 있는것은 아닙니다.

보통 마사지를 통해서 출산 후 부어있는 몸을 관리하는 정도는 있으나 따로 언제까지 살을 빼야 잘 빠지고 이후는 잘 빠지지 않는다

이런식의 이야기는 대부분이 미신의 일종이라고 생각해주시면 될 듯 하고

출산으로인해 틀어진 건강상태, 호르몬체계등을 생각한다면 최소 3~6개월 이후에 다이어트를 체계적으로 시작해 건강을 회복하면서 다이어트에 성공하는 방향을 생각하시는게 좋을 듯 합니다.

질문자님의 경우 이제 한달정도 지났다고 하시니 좋은것 많이 먹고 영양제도 잘 챙겨드셔서 건강회복 및 모유수유기간을 잘 끝내신 후 다이어트 방법 등을 알아보시는걸 추천드립니다.