아귀효능 궁금합니다. (충남 40대 초반/남 아귀효능)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

아귀에는 다양한 효능이 있습니다.

첫째로, 아귀는 단백질과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 공급에 도움을 줍니다.

둘째로, 아귀는 항염작용이 있어 염증을 완화시키고 관절 건강을 지원하는 효과가 있을 수 있습니다.

셋째로, 아귀에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 건강을 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.