피스타치오 효능 어떤 효능이 있나요? (충북 40대후반/남 영양 간식)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

피스타치오는 그 효능이 다양하여 많은 사람들에게 사랑받는 건강 식품입니다.

피스타치오에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어, 이는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

따라서 피스타치오를 섭취하는 것은 장 건강 유지에 효과적입니다.

또한, 피스타치오는 혈당 관리에도 도움을 줍니다.

피스타치오에는 단백질과 건강한 지방이 풍부하게 들어 있어, 이는 혈당 수치 조절에 도움을 줍니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.