칼슘 멀티비타민 유산균 오메가3 한꺼번에 먹어도 되나요??(군포 30대초반/남 피로)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

칼슘 멀티비타민 섭취에 대해서 질문 주셨는데요.

칼슘 멀티비타민 유산균 오메가3는

하루에 드셔도 되는 영양제들 입니다.

하지만, 한꺼번에 먹는것이 아니라

드시는 시간 텀은 차이를 주셔야 하는데요.

유산균은 아침 공복에,

오메가3와 멀티비타민은 식후에,

칼슘 역시 식후에 드셔주시면 되지만

오메가3 멀티비타민을 점심에 드셨다면

칼슘은 저녁에 드시는 등

시간 텀을 두시면 좋을 것 같습니다.

오메가3는 기름류와 함께 먹었을 때

도움을 주기 때문에

식사 도중에 드시는 것도 괜찮습니다.

멀티비타민은 공복에 드셨을 경우

위장장애가 있을 수 있어

식후에 드시는 것을 추천드립니다.

이상 칼슘 멀티비타민 섭취에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.