안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이상훈입니다.

임신성 당뇨는 체질이나 체중과 관계없이 발생할 수 있습니다.

임신으로 인한 호르몬 변화가 혈당에 영향을 주기 때문에

평소 건강했던 분이라도 임신성 당뇨 진단을 받을 수 있습니다.

현재 인슐린으로 관리 중이시라면

한방 치료와 식단 조절이 도움이 될 수 있습니다.

아래에 임신성 당뇨를 관리하는 데 유익한 식단과

한방 치료법을 안내드리겠습니다.

1. 식단 관리임신성 당뇨에서 식단 조절은 매우 중요한 요소입니다.

다음과 같은 원칙을 참고해보세요.

▶탄수화물 조절

복합 탄수화물이 풍부한 현미, 보리, 콩류 등으로

섭취하는 것이 좋으며, 단순당이 많이 들어간 음식을

피하는 것이 좋습니다.

과일은 소량씩 나누어 드시는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

▶규칙적인 소식

한 번에 많은 양을 드시기보다는

3번의 주식과 2-3번의 소량 간식을

나누어 드시는 것이 혈당 변화를 완화할 수 있습니다.

▶섬유질 섭취

채소와 해조류, 콩류 등을 통한 섬유질 섭취는

혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

특히 식사 전에 채소류를 먼저 드시면

혈당 상승을 완화할 수 있습니다.

▶단백질과 지방의 균형

생선, 계란, 두부 등 단백질을 균형 있게 섭취하고

건강한 지방 (예: 견과류, 올리브유) 섭취를 함께 하시는 것도 좋습니다.

2. 운동가벼운 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다.

식사 후 15-30분 정도의 산책은

혈당을 낮추는 데 효과적이며

무리가 가지 않는 선에서 지속적으로 운동을 병행하시는 것을 권합니다.

3. 한방 치료임신 중이므로 한약은 전문 한의사의 처방에 따라

안전하게 복용하는 것이 중요합니다.

임신성 당뇨에 도움되는 한방 치료는 다음과 같습니다.

-황기(黃芪), 인삼 등의 약재

이 약재들은 면역력을 높이고

당 대사에 긍정적인 영향을 주어 혈당 조절을 돕습니다.

그러나 임신부에게는 개별 체질에 따라

처방량이 달라질 수 있으니 반드시 전문가와 상담이 필요합니다.

-당귀, 천궁 등 순환을 돕는 약재

혈액 순환을 개선하고, 혈당 조절을 돕는 효과가 있지만

역시 처방 전에 상담이 필요합니다.

한방 치료와 한약은 체질에 맞는지 여부가

매우 중요하기 때문에, 개인적인 상황에 맞춰 복용해야 하므로

가까운 한의원에서 진단을 받아보시길 추천합니다.