관절 칼국수 좋나요? ( 50대 초반/여 관절 칼국수)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

관절 칼국수가 관절 건강에 직접적인 도움이 된다는 연구 결과는 없습니다.

관절 건강에 도움이 되는 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1.칼슘이 풍부한 식품: 우유, 치즈, 요거트, 브로콜리, 시금치 등

2.비타민 D가 풍부한 식품: 연어, 참치, 계란 노른자, 버섯 등

3.오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 등푸른 생선, 견과류 등

4.콘드로이틴이 풍부한 식품: 홍어, 가오리, 달팽이, 장어, 도가니 등

관절 건강을 위해서는 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 통증이 지속될 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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