한방다이어트 운동 병행해야되나요? (일산 30대중반/남 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송영호입니다.

한방다이어트 한약 복용이 이루어지면 에너지 소비가 이루어지고는 하지만 운동을 해야 다이어트 효능을 더 보실 수 있을 듯 합니다.

다이어트 약을 복용하면서 운동을 하게 되면 다이어트 약에 대한 에너지 소비와 몸무게 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트 약 복용 시에는 포만감과 식욕을 조절해주는 도움을 드리고 있기 때문에 이 기간에 올바르게 건강한 식습관으로 정착되는 것이 중요합니다.

한방다이어트 시에는 다이어트 약을 통해 운동을 하지 않아도 에너지 소모가 되며 체지방이 줄어들 수 있지만, 본인의 노력도 병행되는 것이 중요합니다.

다이어트 약과 더불어 운동도 같이 늘려나가주신다면 원하시는 목표를 금새 이룰 수 있을 듯 합니다.

다이어트 약과 함께 감량을 이루신다면 두배 기간의 유지기를 가지며

요요를 방지하는데 효과가 생길 듯 합니다.

우리의 몸은 원래 습성으로 돌아가려고 하기 때문에 다이어트 약을 3개월 동안 진행하면서 두배인 9월 유지기를 가져 요요를 개선하는 것이 좋을 듯 합니다. 감사합니다.