족저근막염치료방법 .. 455배 커큐민 어떤가요? (수원 호매실동 50대중반/여 족저근막염 )
2023.07.26
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
발바닥통증과 발뒤꿈치통증이 지속되어 병원에 방문하셨더니 족저근막염 진단을 받으신 듯합니다.
족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 이어진 섬유띠를 말하는데요.
발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서
발을 들어올리는 데 도움을 주어 보행 시에 중요한 역할을 합니다.
이러한 족저근막에 반복적인 미세 손상을 입어 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 하는데요.
발바닥통증과 발뒤꿈치통증을 유발해 걷는 데 지장을 주어 큰 불편함을 줄 수 있습니다.
족저근막염치료방법으로는 소염진통제나 체외충격파 요법이 사용되고요.
보존적 족저근막염치료방법은 스트레칭과 편한 신발 착용, 보조제 섭취 등의 방법이 있습니다.
더불어 족저근막염이 잘 낫지 않고 수개월간 지속된다면 염증 관리를 반드시 해주셔야 하는데요.
이를 위해 무리가 가지 않는 선에서의 운동 혹은 스트레칭과 충분한 수면 습관이 기본이 되어야 하며,
항염식품 또한 충분히 섭취하시는 게 도움 될 수 있습니다.
항염 식품 중에서도 가장 대표적인 게 말씀 주신 커큐민인데요.
오래 먹어도 문제가 없고 안전한 천연 성분이고,
국제 최고 등급의 SCI급 논문 및 임상 자료들이 있으며
탁월한 항염 효과가 검증된 바 있는 파이토케미컬 성분입니다.
하지만 커큐민 성분은 체내에 흡수되는 양이 적다는 단점이 있어
일반적인 형태로 드신다면 족저근막염 관리에 전혀 도움이 되지 않고요.
족저근막염치료방법과 병행하는 걸 고려하신다면 흡수율이 높은
455배 커큐민으로 섭취할 것을 권장드립니다.
이는 미셀화 기술과 피페린 성분을 더해 체내 흡수율을 극대화시킨 2세대 미셀화 커큐민에
오메가3를 접목한 것이라고 접목한 것인데요.
실제로 염증 관리에 도움 받으신 분들 대부분이 이와 같은 구성으로
섭취하고 계시니 가급적 많은 사람들이 효과를 보고 검증된 성분으로 드시는 게 좋겠죠.
저 역시도 염증이 잦은 편인데요.
다양한 성분을 분석하던 중 455배 커큐민을 알게 되었고
저에게 필요한 것 같아 꾸준하게 섭취해 왔습니다.
그 결과 현재는 염증으로 인해 더 이상 고민이 되진 않고요.
질문자님께서도 꾸준하게 드시면서 관리하시다 보면
발바닥통증과 발뒤꿈치통증을 동반한 족저근막염 관리에 큰 도움이 될 것이라 생각됩니다.
감사합니다.
2023.07.26