기능성위장장애 식이요법? (경기도 부천시 20대후반/남 기능성위장장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 한정숙입니다.

일반적으로는 과음 과식을 피하고 편안한 분위기에서 천천히 식사하는 것이 바람직합니다. 기름기 많은 음식이나 튀김 종류를 삼가고 양념이 너무 강한 음식도 피하는 것이 좋겠습니다. 술과 담배, 커피 등이 좋지 않은 영향을 줄 수 있고 탄산음료 등도 좋지 않습니다. 가스가 많아 불편한 사람은 특히 음식을 천천히 먹어야 하고 콩이나 양배추와 같이 가스를 많이 만드는 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다.