묵은김치효능에 대해서 ( 40대 초반/여 식품영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

묵은김치는 매우 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

첫째로, 묵은김치에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 우리 소화계에 유익한 미생물을 공급하여 장 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 유산균은 장 내부의 균형을 유지하고 면역 체계를 강화하여 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

둘째로, 묵은김치는 장 건강을 촉진하는 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 변비 예방에 도움을 주고 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 또한, 식이 섬유는 식사 후 급격한 혈당 상승을 막아 당뇨 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.