안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 임재호입니다.

다이어트 중 가볍게 술 한잔 하고 싶을 때

칼로리는 적지만 포만감도 있고 간 기능에도 도움이 되는 안주 추천해드릴게요!!

소주안주?

생선회, 조개탕!

탄수화물은 적고 단백질이 풍부한 대표적인 다이어트 안주 입니다!

두부김치!

고소한 들기름에 구어서 김치와 함께 드세요!

와인안주?

카프레제! 토마토 + 모짜렐라치즈

견과류 + 올리브

건장한 지방으로 하루견과 1봉 정도 즐기세요~

훈제연어 슬라이스 + 루꼴라

풍부한 오메가3와 섬유질 보충~

맥주안주?

먹태구이!

저지방 고단백! 숙취해소에도 도움이 되는 훌륭한 안주입니다.

닭가슴살 + 대파 구이!

데리야끼 소스 보다는 소금구이가 좋겠죠~

튀기고 소스가 범벅 된 안주 보다는~

깔끔하고 단백한 안주 위주로 선택해보세요~

술 마시기 30분 전 삶은 계란 1~2개 먹고 술자리에 간다면!

혈당 스파이크 예방! 식욕 억제에도 도움이 됩니다~