임산부 비타민D 용량이 어떻게 되나요?(가락시장역 30대중반/여 임신7주)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

임산부 비타민D 용량 관련 질문 주셨습니다.

비타민D는 결핍시 피로감이나 관절통증, 우울감 등을

유발할 수 있으며 아기의 출생에도 매우 중요한

성분이기 때문에 꼭 챙겨야 할 영양소 중 하나인데요.

임산부 비타민D 용량은 하루 기준 10μg 이며

국제단위로는 400IU라고 할 수 있습니다.

최대 섭취가능한 복용량은 100μg (4,000IU)로

상한선은 넘지 않도록 주의하시면 됩니다.

또한 임산부 비타민D 용량은 개개인마다

몸에 축적되어 있는 양에 따라 다를 수 있는데요.

너무 많은 비타민D를 섭취하게 되면 혈액에

칼슘이 축적되어 구토, 근육통, 두통, 고혈압 등을

유발할 수 있으니 항상 적정량을 지켜야 한다는 점

숙지 바랍니다.

이상 임산부 비타민D 용량 관련 답변 드렸습니다.

감사합니다.