마른대추 효능 알고싶습니다. (인천 50대 후반/여 대추효능)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

마른 대추는 다양한 효능을 가지고 있을 수 있습니다.

첫째로, 마른 대추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있을 수 있습니다. 식이 섬유는 장 내 건강을 촉진하고 배변을 원활하게 하는 역할을 할 수 있을 수 있습니다.

둘째로, 마른 대추에는 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있을 수 있습니다. 철분은 적혈구의 혈색소 생성에 필요한 영양소로서, 체내의 산소 운반과 에너지 생산에 중요한 역할을 할 수 있을 수 있습니다.

저의 설명이 도움되었기를 바랍니다, 다른 의문 사항 있으시면 언제든지 질문해 주세요!