100%토마토 주스 마시려구요 (청담 30대후반/여자 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

100%토마토 주스에는 비타민 A, C, K, 리코펜,

칼륨, 마그네슘, 엽산, 망간 등 다양한 영양소가 풍부합니다.　

매일 드신다면 아래 효능을 기대해볼 수 있겠네요.　

* 심장 건강

리코펜이 풍부한데 이는 강력한 항산화제이며,

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.　

* 암 예방

암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하는데 좋다고 알려져 있습니다.　

* 면역력 강화

비타민 A, C, K가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.　

* 피부 건강

피부 재생을 촉진하고 피부 노화를 예방하며 피부암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.　

* 체중 조절

토마토 자체가 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 체중 조절 및 변비예방에 도움이 됩니다.　

* 독소 배출

리코펜, 폴리페놀, 식이섬유가 풍부하여 독소 배출에 도움이 됩니다.