생새우 효능에 대해서 자세히 좀 알려주세요. (. 30대 중반/남 .)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

생새우는 다양한 효능을 가지고 있을 수 있습니다.

첫째로, 생새우는 단백질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 영양 성분을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 생새우에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

셋째로, 생새우는 철분과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 혈액의 산소 운반과 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.