천식 유산소운동 무리하게 말고 간단하게 하면 오히려 몸에 좋을까요? 천식완화에 좋은지 궁금해요(시청 30대초반/남 천식)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

천식 유산소운동에 대해서 질문 주셨는데요.

천식이 만약 적절히 조절이 되고 있으시다면

금지로 할 운동은 없으십니다.

하지만, 천식이 있다고 정상적인 운동을 못한다던지

일반인들에게 뒤쳐지는 경우는 거의 없는데요.

가장 중요한 것은 천식이 잘 조절되고 있는

상태에서 운동을 하시는 것 입니다.

그런 상태라면 천식 유산소운동을 적절하게

하시는 것도 괜찮습니다

천식이 있을 때 유산소를 피하라는 이유는

건조한 공기 때문입니다.

이런 조건의 운동은 스키나 스케이트 겨울에 하는

실외운동 등이 포함입니다.

천식이 잘 치료되지 않고 있는 상태에서는

이런 운동은 피해주시는 것이 좋습니다.

또한 천식에 하기 좋은 운동은

차고 건조한 공기가 아니라

따뜻하고 습한 공기에서 하는 수영이 있습니다.

하지만, 수영의 경우에도 수영장의 소독제 과량사용이나

예민한 천식 환자의 경우 천식악화가 발생할 수

있으니 조심하셔야 합니다.

이상 천식 유산소운동에 대해서 답변 드렸습니다.

감사합니다.