안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 임재웅입니다.

하지부종으로 인해 평소 불편함을 많이 느끼고 계신는군요.

말씀하신 증상은 단순히 오래 앉아 있는 생활습관에서 비롯된 일시적인 부종일 수도 있지만

지속적으로 반복되는 하지부종은 하지정맥류나 다른 혈관 및 순환기 문제와 관련이 있을 가능성도 있습니다.

특히 저녁이 되면 종아리부터 발목까지 부종이 심해지고 피부가 당기는 느낌이 들거나 양말 자국이 깊게 남는 것은

하지정맥류 초기 증상일 수 있습니다.

하지정맥류는 다리 정맥 내의 판막이 손상되면서 혈액이 정상적으로 순환하지 못하고 정체되면서

부종, 무거운 느낌, 통증 등을 유발합니다.

앉아 있는 시간이 길거나 서 있는 자세를 오래 유지하는 분들에게 흔히 나타나는 질환입니다.

하지부종을 완화하거나 없앨 수 있는 방법으로는 아래와 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.

다리 올리기: 다리를 심장보다 높게 올리고 휴식을 취하면 다리의 정맥 순환을 개선하고 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

적절한 운동: 걷기, 가벼운 스트레칭 등 다리 근육을 움직여 혈액순환을 촉진하는 운동을 생활화 하는 것이 좋습니다.

압박 스타킹 착용: 의료용 압박 스타킹은 정맥 내 압력을 조절하고 부종을 완화하는 데 매우 효과적입니다.

수분 섭취와 염분 조절: 과도한 염분 섭취는 부종을 악화시킬 수 있으므로 음식 섭취 시 염분을 줄이고 충분한 수분을 섭취하세요.

그러나 증상이 지속되거나 점점 악화되고 부종이 단순히 불편함을 넘어 통증이나 무거운 느낌으로 이어진다면

전문적인 진단이 필요합니다.

가까운 흉부심장혈관외과나 정맥 전문 클리닉을 방문하셔서 혈관 초음파 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

검사를 통해 하지정맥류나 다른 혈관 이상 여부를 확인하고 필요한 경우 적절한 치료를 받으셔야 합니다.

하지부종은 조기에 원인을 파악하고 관리하면 증상을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

지금 느끼시는 불편함이 단순한 생활습관 문제인지, 아니면 혈관 문제와 관련이 있는지 전문가의 도움을 받아 확인해 보시길 권장드립니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.