잠 못드는 이유 도대체 무엇일까요? (광주광역시 40대 초반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김하나입니다.

불면증이 심해서 고민이신 것 같습니다.

불면증 원인은 여러가지가 꼽히는데요.

이유 없이 생기는 일차성 불면증, 우울이나

불안 등 정신장애에 근거하여 발생하는

정신장애로 인한 불면증, 기침이나 심장병,

소화불량, 암으로 인해 생기는 신체장애 불면증이

있습니다. 하지만 꼭 이런 이유에서만 생기는 건 아니고

스트레스나 환경 변화로 인해 처음 불면이 생기고

이후 조건이 따라붙기도 합니다. tv를 보면서 잠드는

부정적인 조건으로 지내는 경우, 지나친 낮잠이나

알코올, 각성제, 수면제 오남용, 불규칙한 수면

일정, 교대근무 등이 대표적인데요. 한의원에서는

사결불수, 영혈부족, 음허내열, 심담허겁으로 분류합니다.

사결불수란 생각이 많아 스트레스가 쌓이고 그로 인해

심과 비의 기운이 저하되는 걸 뜻합니다. 영혈부족은

과로하거나 큰 병을 얻고 기혈이 부족할 때 생깁니다.

음허내열은 기혈부족이 심해져서 음허하여 허열이

나타날 때 생기는 것인데요. 심담허겁은 스트레스에 의해

심과 담의 기운이 부족해서 불면증이 나타나는 것입니다.

한의원에서는 이에 대해 적절한 치료를 해드리고 있는데요.

뇌신경 조절 효과가 밝혀진 침과 한약을 이용하여

잠을 잘 잘 수 있게 치료해드립니다. 아울러 정신건강이 좋지

않아 스트레스로 인해 문제를 겪는 경우, 지지요법과 인지행동치료,

이완법을 통해 문제를 극복하게끔 도움을 드리고 있으니

참고하셔서 진료 잘 받아보시기 바라겠습니다. 감사합니다.