임산부 칼슘제 고민이에요.. (서울 광진구 20대후반/여 칼슘제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.

임산부 칼슘제 관련해서 질문주셨는데요.

임산부의 경우 뼈가 쉽게 약해지기도 하고

임신 기간 중 섭취하는 칼슘이 태아의 성장에 중요한 역할을 하므로

칼슘제를 잘 선택하셔서 드시는 게 매우 중요하니

그에 대해서 간략하게 답변드리겠습니다.

먼저 칼슘제를 복용하시고자 하신다면 칼슘의 흡수율을 보완할 수 있는

어골칼슘의 형태의 임산부 칼슘제를 찾으시는게 좋을 듯 합니다.

어골칼슘은 인체 뼈를 구성하고 있는 인산칼슘과 매우 흡사한 형태를 가지고 있어

흡수율이 높다고 알려져 있으며

이와 함께 비타민D, 망간, 폴리감마글루탐산 등

칼슘의 흡수율을 높이는데 도움을 주는 영양소가 함께 함유되어 있는

영양제를 찾으시는 것도 좋겠습니다.

다만 이러한 성분들이 함유되어 있는 임산부 칼슘제를 찾기 어려우시다면

간단하게 [칼솔브 원료]라 검색하셔서

어골칼슘, 비타민D, 망간, 폴리감마글루탐산 등의 성분이 함유되어 있는지 확인해보시고

건강기능식품으로 인증이 되어 있는지도 확인해보시면 쉽게 찾으실 수 있겠습니다.

그리고 임산부 칼슘제만 드시기 보다는 간단한 운동이나 식습관의 개선을 통해서

함께 관리하시길 바랍니다. 감사합니다.