스트레스지수테스트 해보고 싶습니다. (마산 20대후반/여 스트레스 )

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

우선, 저는 실제로 심리테스트나 진단을 할 수 있는 전문가가 아니기 때문에 정확한 스트레스 지수 테스트를 제공할 수는 없습니다.

그러나 일반적으로 온라인에서 스트레스 지수를 확인할 수 있는 몇 가지 도구와 질문들이 있습니다.

아래의 지수에 얼마나 해당되는지

체크해보시기 바랍니다.

최근에 얼마나 자주 스트레스를 느끼셨나요?

거의 없다: 1점

가끔: 2점

자주: 3점

매우 자주: 4점

스트레스를 경험할 때 어떤 신체적 증상이 나타나나요?

거의 없다: 1점

가끔: 2점

자주: 3점

매우 자주: 4점

스트레스 때문에 일상 생활이 어려워진 적이 있나요?

거의 없다: 1점

가끔: 2점

자주: 3점

매우 자주: 4점

스트레스로 인해 감정적으로 불안정한 적이 있나요?

거의 없다: 1점

가끔: 2점

자주: 3점

매우 자주: 4점

스트레스로 인해 수면에 어려움을 겪은 적이 있나요?

거의 없다: 1점

가끔: 2점

자주: 3점

매우 자주: 4점

이러한 질문에 대한 답변을 통해 스트레스 지수를 대략적으로 파악해보실 수 있습니다.

그러나 이는 근사치일 뿐 과학적이고

정확한 진단은 아닙니다. 스트레스 관리에 대해 더

집중해보시는 것을 권장드립니다.

감사합니다.