성인 정상 혈압 높은데 서큘플렉스 먹으면 개선되나요? (정자동 20대중반/여자 성인 정상 혈압)
2023.10.10
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.
혈압 수치가 높게 나오셔서 많이 걱정되시는 상황이신 것 같습니다. 우선 성인 정상 혈압 범주는 80 ,120미만으로 질문자님께서는 현재 고혈압 초기로 보여집니다.
고혈압이 지속된다면 원활한 혈행이 이루어지지 않아 각종 심혈관 질환으로 빠질 수 있기 때문에 지금부터라도 관리해주시는게 중요할 것 같습니다.
일반적으로 혈압 수치를 낮추기 위해서는 평소 식습관부터 바꾸셔야 하는데요. 기름지고 무거운 동물성 식단 보다 가볍고 라이트한 식물성 식단 위주로 바꿔주시는 편이 좋습니다. 또한 꾸준한 운동도 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 운동을 하면 땀이나게 되면서 각종 노폐물이 배출되고 원활한 혈액순환이 가능하게 됩니다. 이외 신경써주실 부분이 있다면 금연과 금주 부분인데요. 혈압 수치 감소에 이로운 영향을 줄 수 있기에 참고하시면 좋을 것 같습니다.
여기에 많은 전문가들이 섭취하길 권하는 원료들이 있습니다.
혈압 문제를 제대로 해결하려면 혈압만이 아니라 콜레스테롤, 중성지방, 혈행, 혈관 등을 종합적으로 관리해야 합니다.
앞서 식습관 개선 및 운동, 금연 및 금주를 권해드리긴 했지만 이것만으로 종합적인 관리에 부족한 점이 많아 많은 전문가들이 섭취하길 권장하는 원료들이 있습니다.
1. '코엔자임Q10'
코엔자임Q10은 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음으로 식약처에서 기능성을 인정받은 원료입니다.
실제 12주동안 코엔자임Q10을 섭취한 그룹의 인체적용시험 결과에 따르면 대조군보다 수축기 혈압이 감소되는 결과가 나타났습니다.
(출처 : European Journal of Clini-cal Nutrition (2002) 56,1137-1142)
2. '오메가3'
오메가3는 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음으로 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받았습니다.
오메가3에 대한 인체적용시험 결과도 많이 볼 수 있는데요.
그중 혈중 중성지방 수치 위험군을 대상으로 16주간 오메가3를 섭취하게 했더니 대조군보다 혈중 중성지방 수치 및 농도가 감소되는 인체적용시험 결과가 나왔습니다.
(출처 : Clinical Infectious Diseases)
또한 혈류개선에 대한 인체적용시험도 확인할 수 있는 원료입니다.
3. '홍국'
홍국은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음으로 식약처에서 기능성을 인정받은 원료입니다.
홍국은 실제 SCI 인체적용시험에서 8주 동안 섭취 시, 비섭취 시 보다 총콜레스테롤 및 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치는 감소하고, HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치는 증가했던 사례를 가지고 있습니다.
(출처 : 'Current Therapeutic Research 58.12 (1997):964-978)
4. '엽산'
엽산은 몸에서 자연적으로 발생하는 물질인 호모시스테인 수치를 조절해주는 성분인데요. 호모시스테인은 내부 혈관에 악영향을 줄 수 있기 때문에 혈압 관리에 있어서 필수 요소로 보여집니다.
(위 내용은 원료에 대한 정보입니다.)
질문자님께서 말씀주신 서큘플렉스를 찾아봤는데, 제품은 아니었고 여러 원료들이 배합된 포뮬라이었습니다.
배합된 원료들을 보니 인체 유기적인 혈행체계를 잘 알고 설계했다는 것이 눈에 보였는데요.
위에서 언급한, 많은 전문가들이 권하고 있는 코큐텐, 오메가3, 홍국, 엽산 등이 균형있게 배합된 구성이었습니다.
좋은 원료도 균형있게 먹어야 시너지 효과를 경험할 수 있는데, 서큘플렉스 포뮬라 하나만 챙겨드셔도 종합적인 혈관 관리가 가능할 것 같네요.
3개월 이상은 꾸준하게 챙겨드셔보시길 권해드립니다.
다만 의약품이 아니라는 점 참고해주시기 바라며, 섭취하는 분의 체질이나 건강상태에 따라 동일한 결과가 적용되지 않을 수 있다는 점 또한 유념해주시기 바랍니다.
더 궁금하신 내용이 있으시다면 해당 브랜드 고객센터로 직접 문의해보시는 게 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
2023.10.10