불안장애 안정시킬 수 있을까요? (일산 20대 후반/여 불안장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유시연입니다.

불안장애 증상으로 힘든 시간을 보내고 계시네요.

정상적인 불안은 어떤 불안 요소나

스트레스가 있을 때 누구나 겪을 수 있지만

병적인 걱정은 대상이 없거나 수시로 바뀌고

정도가 위험에 비해 과도하게 나타납니다.

일상에서 나타나는 불안을 줄이기 위해서는

걱정을 적어서 확인하여 막연한 불안에서 벗어나거나

걱정하는 일이 실제로 일어났다고 가정하여

걱정하는 최악의 상황이 생각한 만큼

두려운 것이 아니라는 것을 깨닫는 방법이 있습니다.

혹은 가장 작은 걱정의 일부분만

해결해 보는 방법도 있습니다.

이러한 방법에도 불안과 걱정이 과도하게

지속된다면 치료적 도움이 필요한 상황인데요.

한방신경정신과 한의원에서는

신경 전달 물질과 호르몬을 재교정하는

한약 처방, 침 뜸 치료뿐 아니라,

지지 요법과 인지 치료를 통해서

뇌 신경계를 조절해 불안과 공포를 다스립니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.