판토텐산부작용 관련 질문 좀 드릴게요 (서울 관악구 20대초반/남 모낭염)
2022.08.06
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.
판토텐산부작용에 관한 이야기를 들으시고 탈모 및 관련 영양제에 대해 질문이 생기셨군요.
1. 판토텐산부작용 중에 탈모가 있나요?
▶네, 판토텐산은 체내 피지를 조절하는 영양소입니다.
그래서 여드름, 피부트러블과 같은 증상이
완화되는 효과를 기대할 수 있는 성분이지만,
비오틴과 동일한 분자구조로서 동일한 곳에
경쟁하듯이 흡수되기 때문에 판토텐산만
섭취하게 되면 상대적으로 비오틴이 부족해지면서
탈모, 피로감, 우울증, 흰머리 등의
판토텐산부작용 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 저는 판토텐산만 들어있는 영양제를 먹고 있는데,
탈모가 판토텐산부작용에 맞다면 제가 영양제를 잘못먹고 있는 건가요?
▶현재 섭취 중인 영양제가 판토텐산만 함유되어
있다면, 비오틴이 결핍되는 판토텐산부작용이
발생할 수 있으니 판토텐산과 비오틴이 ... 비율로
함유된 복합비오틴 구성으로 바꿔보시길 권장드립니다.
3. 판** 라는 제품을 보니까 성분구성이
좋아보이던데 혹시 저 이거로 바꿔먹으면
판토텐산부작용 없이 효과볼 수 있을까요?
▶네, 효과가 있습니다.
질문하신 제품의 성분을 확인해보니 판토텐산 외에
비오틴 외 다른 비타민B군, 엽산 등이 균형있게
들어있어서 꾸준하게 섭취하시면 판토텐산부작용 없이
효과가 나타날 것으로 보입니다.
4. 말씀드린 영양제 남성용, 여성용이 따로 있더라구요.
혹시 비오틴 남자, 여자 따로 먹는게 더 효과가 있나요?
▶네, 따로 드시는 것이 더 효과적입니다.
남성과 여성은 에너지가 부족하면 증상이 다르게 반응합니다.
이런 증상에 맞춤으로 개발한 제품을 드시는게 증상개선에 좋습니다.
2022.08.06