팥물 먹으면 어디에 좋아요? (서울 30대후반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

팥물은 더위를 식히고 체온을 내리는 효과가 있어 몸이 지친 여름철에 좋습니다.　

또한, 팥에 함유된 섬유질과 미네랄, 비타민 등은 소화를 돕고 변비를 예방하구요.　

팥에 함유된 식이섬유는 식사 후 혈당을 안정시키고, 체내에 불필요한 기질을 제거해줌으로써 다이어트와 관련된 효과도 기대할 수 있습니다.　

팥은 철분과 단백질이 풍부해 빈혈 예방, 면역력 강화, 탄력 있는 피부를 만드는 등 체력증진에도 좋습니다.　

또 팥물에 함유된 비타민 A가 눈 건강을 보호하며, 미세먼지로 인한 피부트러블 예방에도 도움을 줍니다.　

감사합니다.