소화가 잘되는 음식 뭐가 있을까요?(부산광역시 사상구 30대후반/여 소화)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.

파인애플 첫번째 소화잘되는 음식인 파인애플에는 적당량의 비타민C가 포함되어 있으며 소화에 도움을 주는 브로멜란이라고 알려진 단백질 분해 소화효소를 가직고 있습니다. 파파야 소화잘되는 음식 파파야에는 파파인이라는 이름의 소화 효소가 포함되어 있어서 단백질 많은 음식 분해에 아주 좋습니다.

사골 국 사골로 우려낸 국물도 소화잘되는 음식입니다. 콜라겐 펩타이드가 많이 함유된 아미노산의 대표 음식이기 때문인데요. 요거트 소화잘되는 음식 요거트는 아무것도 첨가되지 않는 상태의 생 요거트가 장 건강에 매우 좋습니다. 사과수분도 많이 함유되어 있기 소화 작용에 도움을 줍니다. 치아 씨드 소화잘되는 음식 치아 씨드는 매우 건강한 식품입니다.